Blog & Artikel
Praktische Tipps, wissenschaftliche Insights und ehrliche Gedanken zu Training, Ernährung und Mindset.
Warum Abnehmen nicht an Motivation scheitert
Warum Motivation beim Abnehmen überschätzt wird und wie du es trotzdem schaffst, deine Ziele zu erreichen – auch wenn die Lust mal fehlt....
Warum Disziplin überschätzt wird
Entdecke, warum Disziplin oft überschätzt wird und wie Routinen und Systeme im Alltag wirklich zu nachhaltigem Erfolg führen. Weniger Frust, mehr Balance....
Warum Routinen stärker sind als Willenskraft
Entdecke, warum Routinen deine Willenskraft übertreffen und wie du sie für nachhaltige Veränderungen in deinem Alltag nutzt. Schluss mit Motivations-Bullshit!...
Warum Perfektionismus beim Abnehmen schadet
Erfahre, warum Perfektionismus beim Abnehmen oft zum Scheitern führt und wie du mit einem realistischen Ansatz nachhaltig Erfolge erzielst. Schluss mit Frust!...
Warum Kalorienzählen nicht die ganze Wahrheit ist
Kalorienzählen ist nicht die ganze Wahrheit beim Abnehmen. Erfahre, warum dein Körper mehr als nur Zahlen ist und wie du wirklich Erfolg hast....
Warum Ernährungspläne oft scheitern
Erfahre, warum starre Ernährungspläne oft scheitern und wie du mit Flexibilität und gesunden Gewohnheiten langfristig Erfolg hast....
Warum Gewichtsverlust nicht linear ist
Entdecke, warum Gewichtsverlust kein gerader Weg ist. Verstehe die biologischen und alltäglichen Faktoren, die dein Gewicht beeinflussen, und lerne, wie du mit Schwankungen umgehst....
Warum Vergleiche mit anderen dich sabotieren
Warum Vergleiche mit anderen dich sabotieren und wie du aus dieser Falle entkommst. Finde deinen eigenen Weg und deine Balance....
Warum Pausen wichtiger sind als Durchzug
Entdecke, warum Pausen für nachhaltigen Erfolg wichtiger sind als ständiger Durchzug. Lerne, wie du Erschöpfung vermeidest und deine Leistung steigerst....
Warum Realismus besser ist als Optimismus
Entdecke, warum Realismus dich weiterbringt als blinder Optimismus. Lerne, wie du mit ehrlicher Selbsteinschätzung und realistischer Planung deine Ziele erreichst....
Unnützes Wissen: Die absurdesten Diäten der Geschichte
Entdecken Sie die verrücktesten Diäten der Geschichte – von Kohl-Urin bis Bandwürmern. Erfahren Sie, warum extreme Methoden scheitern und wie Sie wirklich abnehmen. Balance statt Bullshit!...
Unnützes Wissen: Wie viel Wasser du wirklich trinken musst
Vergiss starre Regeln! Erfahre, wie viel Wasser dein Körper wirklich braucht und entlarve Mythen. Praktische Tipps für deinen Alltag – ohne Zwang....